メタボリックシンドローム研究サイト

メタボリックシンドロームと運動

＜メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群、メタボ）とは＞
メタボリックシンドロームとは別名「死の四重奏」ともいい、肥満がある上に高脂血症、高血圧、糖尿病の3つのうち2つ以上があると、なんと心臓病のリスクは30倍にも上るというものです。 どんな人がメタボリックシンドロームなんでしょうか。 メタボリックシンドロームとは内臓脂肪型肥満（内臓の周りに脂肪がついている）かどうかというところがポイントになります。 本当に詳しくしらべるならお腹のCTをとって調べないといけないのですが、それは大変ですので、通常はウエスト周径を測って代用します。 ウエスト周径が男性なら85cm以上、女性なら90cm以上だと「内臓脂肪型肥満」と判定します。 そして、その上で、 ・血圧130/85mmHg以上 ・空腹時血糖110mHg/dl以上 ・中性脂肪値150mg/dl以上 またはHDLコレステロール40mg/dl未満 が２つ以上当てはまったらこれは立派な「メタボリックシンドローム」ということになります。